|
먼저 자신이 중독 되었음을 인정하라
당신이 뭔가에 중독 되었으면, 먼저 그 사실을 인정해야만 벗어날 수 있다. 스스로 중독됐다는 것을 깨닫기 전에는 중독의 힘을 줄일 수가 없다. 인격은 뭔가에 중독되어 있는 자신을 미화시키거나 합리화하기 쉽다.
예컨대 알코올에 중독된 사람은 스스로나 남들에게 이렇게 말한다.
“내가 술을 마시는 이유는 마음을 편하게 하고 하루의 긴장을 풀어주며, 즐거움을 얻을 수 있기 때문이야. 따라서 지극히 건설적인 것이지.” 라고 말한다. 섹스에 중독된 사람은 “자유로운 섹스는 친밀감의 표현이면서 사랑의 표현이지, 진보적인 의식을 반영하는 것이야.”라고 주장한다.
중독되었다는 사실을 깨닫기 위해서는 먼저 내면적인 노력이 필요하다. 즉 자기가 인생의 어느 지점에서 힘을 잃고 외적 환경에 의해 끌려가게 되었는지 명확하게 살펴야 한다. 또한 중독된 자신에 대해 어떻게 변명했는지도 철저히 살펴야 한다.
그러나 인격은 음주 운전으로 부상을 당했거나 성적으로 문란해서 결혼 생활이 엉망이 됐다거나 하는 외적인 상황들이 자기가 중독되었음을 보여줌에도 불구하고 그 사실을 인정하지 못하고 계속해서 단순한 문제로 인식한다. 결국 중독이 심해지고 나서야 큰 문제로 중요한 문제로 인식하게 되는 것이다.
그렇다면 중독을 인정하지 못하는 이유는 무엇일까?
무엇보다 중독을 인정하지 못하는 것은 자기의 일부분이 통제력을 잃었다는 것을 인정하는 것이고, 그렇게 되면 중독을 더 이상 외면할 수도 없는 일이기 때문이다. 그래서 중독은 더 이상 외면할 수도 없는 일이기 때문이다. 그래서 중독은 인격의 한 부분을 계속해서 통제불능 상태에 놓으려고 한다.
중독에서 벗어나려면 당신의 생활과 당신이 생각하는 자기 이미지, 자신을 지배하고 있는 개념적인 틀을 바꾸어야 한다. 그러나 대부분 그것을 원하지 않는다. 왜냐하면 변화에 저항하는 것이 우리의 본성이기 때문이다. 그래서 중독됐다는 사실을 인정하지 않고 버티는 것이다.
중독은 단순히 어떤 것에 끌리는 것을 말하는 게 아니다. 남자와 여자가 서로에게 끌리는 것은 자연스러운 일이다. 그리고 서로를 향해 친근감과 매력을 느끼는 것도 자연스러운 일이다. 그러나 중독은 그 이상의 것이다. 중독은 끌림과 더불어 두려움이라는 특징을 가진다. 중독에 있어서의 끌림은 불균형적이 에너지의 동요와 두려움을 동반한다. 자연스럽게 끌리는 느낌은 생의 즐거운 일부분으로서 당장 만족될 수도 있고 만족감을 뒤로 미뤄 둘 수도 있다. 하지만 중독은 그럴 수 없다.
중독은 만족을 모른다. 예를 들면, 섹스 중독은 섹스로 만족하는 것이 아니다. 이것은 원동력이 섹스 원동력이 아님을 알게 해주는 첫 번째 단서이다. 습관적으로 섹스에 끌린 경험이나 반대로 섹스에 거부감을 느낀 경험을 통해 중독의 원동력은 섹스의 원동력보다 더 깊은 곳에서 나온다는 것을 알 수 있다.
중독을 일시적으로 마비시킬 수는 있다. 섹스 중독은 어떤 소중한 관계를 잃어버릴지도 모른다는 두려움을 환기시킴으로써 잠재울 수 있다. 하지만 자신이 중독됐다는 것을 깨닫지 못하고, 또 내부의 원동력을 이해하지 않고는 치유될 수 없다.
치유되지 못한 인격은 가장 불안한 순간, 또한 가장 위협받는 순간에 처하면 그 때마다 다른 사람들에게서 성적 끌림을 느낄 것이다. 이것은 지금까지의 관계, 또한 일부일처제 하에서 유지되던 결혼생활을 파탄시킬 것이다.
중독에서 벗어나는 길
두려움의 감정 속으로 들어가라. 술을 마시고 싶어하는 마음이나 다른 파트너와 섹스를 하고 싶어하는 마음을 들여다보자. 그리고 많은 것을 얻을 것이라고 생각했던 당신 인생의 모든 순간들을 스스로 진지하게 검토해 보고 당신이 정말로 얻은 것은 무엇인지 살펴보라.
자신 스스로가 경험을 만들었다는 생각을 잊지 말라. 원했든 원하지 않았든 자기의 일부분이 원하는 대로 현실이 창조된다는 인식과, 자신에게는 그것을 막을 만한 힘이 없다는 느낌으로부터 두려움이 생긴다. 이것은 중독을 이해하는 데 있어 매우 중요하다.
당신의 중독은 실제로 당신보다 강하지 않다. 그렇지만 당신이 중독을 허용한다면 중독은 당신을 이길 수 있게 된다. 다른 약한 것들처럼 중독은 영혼이나 의지의 힘보다 강하지 않다. 당신을 변화시키고 삶의 영역에서 스스로 완전해지기 위해서는 많은 노력이 필요하다는 것을 중독은 암시하고 있다.
당신이 지금까지와는 다른 삶을 택할 때 ‘책임있는 선택’을 해야 한다는 것을 깨달아야 한다.
당신이 두려움을 느낀다면 자신의 선택이 갖는 힘과 중요성을 확실하게 알 수 없다. 먼저 자기의 선택이 어떤 힘을 가지고 있는지 깨달아라. 그러면 자신의 불완전한 모습으로 인해 흔들리지 않을 것이다. 당신에게 힘을 주는 의지는 분명히 당신의 일부분에서 나온다. 이러한 사실은 당신이 정말 책임 있는 선택을 할 수 있다는 것과 그 선택을 함으로써 힘을 얻을 수 있다는 것을 보여 준다. 그리고 지금 당신이 하려는 선택이 힘을 주는 선택인지, 즉 자신을 완전한 존재에 다가서게 하는 선택인지를 암시해 준다. 당신의 선택이 가진 힘을 시험해 보라. 그렇게 되면 중독과 다른 방향의 선택을 할 때마다. 중독의 힘에서 점점 더 벗어나게 되고 당신의 개인적인 힘이 점점 더 증가하는 것을 경험할 수 있을 것이다.
당신이 조금씩 약해지고 유혹이 점점 더 강해질 때마다 영혼의 던지는 질문을 자신에게 던져 보라.
‘그러한 충동이나 유혹을 따진다면 과연 더 많은 깨달음을 얻게 될까?’,
‘그렇게 함으로써 사랑하는 마음을 더 갖게 될까?’,
‘그것이 내가 완전해질 수 있는 길인가?
이런 질문들을 자신에게 해 볼 필요가 있는 것이다.
바로 이것이 중독에서 벗어나는 길이다. 당신의 현실로 한 걸음씩 걸어 들어가라. 당신이 결정한 후에 나타나게 될 결과를 확실히 알고 거기에 따라 선택하라. 당신이 섹스나 알코올, 마약, 그것의 다른 것들에 중독되는 것을 느꼈을 때 다음 사실들을 기억하라.
당신은 불완전한 자아와 완전한 자아 사이에 서 있다. 당신의 불완전한 자아는 유혹적이며, 다른 사람들이 알고 있는 당신보다 책임감이 약하고 사랑하는 마음도 부족하고 수양되어 있지 않다. 반면에 당신의 다른 자아는 완전하고 더 책임감이 있으며 사랑하는 마음이 있으며 더 힘을 부여받은 부분이다. 그 부분은 당신에게 현명한 영혼의 길을 요구한다. 그것은 의식이 있는 삶이다. 하지만 선택의 또 다른 편에서는 의식이 없이 행동해도 좋다는 무의식적인 허락으로 당신을 유혹한다.
당신의 무엇을 선택하겠는가?
만약에 당신이 완전함을 추구하기로 결정했다면 그 결정을 고수하라. 당신은 스스로가 생각한 것처럼 유혹을 당하거나 두려워하지 않을 것이다. 결정을 고수한 채 반복해서 스스로를 일깨워라. 당신은 불완전한 자아와 완전한 자아 사이에 서 있다. 지혜를 가지고 선택하라. 힘은 이제 완전히 당신 손에 있다. 의식의 힘을 과소 평가하지 말라. 당신이 살면서 매일 매순간 의식있는 삶을 선택을 할 때 당신은 힘으로 채워지고 당신의 불완전한 부분은 사라진다.
자신에게 힘을 주기로 선택한다면 당신이 물리치고자 하는 당신의 부분, 당신이 물리치고자 하는 유혹이 자꾸만 나타나게 된다. 당신이 물리치고자 할 때마다 당신은 힘을 얻고 유혹은 힘을 잃는다.
만약에 당신이 알코올 중독에서 벗어나려 하는데 하루에도 열 두 번씩 술을 마시고 싶은 유혹이 든다면 당신은 매번 알코올 중독의 에너지에 도전하는 것이다. 유혹이 나타날 때마다 그것을 방해라고 생각하거나 당신의 의지가 효과를 발휘하는 못할 것이라는 암시로 생각한다면, 그것은 두려움과 의심을 통한 학습의 길을 택한 것이다. 반면에 그것을 당신의 의지에 반응하여 당신이 불완전함을 떨쳐 버리고 유혹에 이겨 힘을 얻도록 당신에게 주어진 기회라고 여긴다면 당신은 지혜를 통한 학습의 길을 택한 것이다.
당신이 처음으로 중독에서 벗어나려고 할 때 그리고 두 번째, 세 번째 도전할 때까지는 아직 뭔가 성취했다는 느낌이 들지 않을 것이다. 진정한 힘이 그렇게 쉽게 얻어질 것이라고 생각하는가? 당신이 자신의 의지를 굳게 지킬 때마다 그리고 계속해서 완전해지고자 하는 방향으로 선택할 때 당신은 비로소 힘을 축적하게 된다.
그리고 당신이 물리칠 수 없으리라고 생각한 중독은 마침내 힘을 잃게 되는 것이다.
당신이 중독에서 벗어나기 위해 한 일들에 대해 시간을 가지고 천천히 평가하라. 얼마나 더 가야 목표 지점에 이를까 생각하지 말라. 대신 당신의 영적인 스승들과 함께 당신이 성취한 것들을 칭찬하라. 다시 중독에 빠져도 된다는 뜻은 아니다. 그것은 자신에게 필요한 휴식을 허락하고, 자신이 언제 지치게 되는지를 깨달으라는 것이다. 우리 중에서 가장 뛰어난 사람도 지치게 마련이라는 것을 알자는 의미이다.
중독은 극복할 수 없는 것도, 저항할 수 없는 것도 아니다. 만약 계속해서 극복하거나 저항할 수 없는 것으로 보여진다면, 그것은 비록 당신이 왜 중독되었는지 이해하더라도, 마음 속 깊은 곳에 중독을 떨쳐 버릴 수 있는 당신 자신이 있다는 것을 깨닫지 못하기 때문이다. 만약 중독이 계속 당신에게 머물러 있다면 자신에게 정말 중독에서 벗어나고 싶은지 물어보라. 당신의 마음 속 깊은 곳에서는 중독에서 벗어나기를 원하지 않을 수도 있기 때문이다.
당신 안에 있는 불완전한 부분들이 채워질 때까지 당신은 계속해서 중독 상태에 있을 것이다. 중독에서 벗어나기 위해서는 당신 안에 있는 불완전한 부분들로 들어 갈 필요가 있다. 그것은 그 부분들이 정말로 존재하는지 깨닫기 위해서이며, 그 불안전한 부분들을 치유하기 위해 의식의 빛을 비춰야 하기 때문이다.
중독의 힘이 얼마나 강한지 알아야 한다. 그리고 당신이 얼마나 깊이 중독 됐는지, 중독을 통한 학습을 이제 끝내도 될 때인지 자신에게 물어 보라. 이렇게 묻고 대답하다 보면 당신은 영적인 스승들의 안내를 들을 수 있다. 그리고 당신은 숭고한 지혜의 길을 안내 받게 될 것이다. 그와 동시에 당신은 그 길을 걸어갈 준비가 되어 있지 않다고 느낄 수도 있다. 그래서 당신은 지금이 적당한 시기가 아니라고, 이직은 그 길을 걸어갈 만큼 강하지 못하다고 결정을 내릴지도 모른다. 하지만 당신은 그것과 정면대결 해야만 한다.
결국 당신은 높은 길을 택할 것이다. 당신이 하루, 혹은 일주일, 혹은 일곱 번의 생이 지나는 동안 대결을 유보하고 싶다면 그래도 된다. 시간은 충분하다. 영적인 스승들에게는 시간이라는 개념이 없다. 당신이 결국에는 택할 의식의 길을 아는 것은 지혜의 깊이에 달려 있다. 결국에는 택하게 될 길이라면 왜 미루는가? 당신의 나머지 부분들이 그 길을 준비를 하고 있는 동안에도 지혜는 당신을 돕기 위해 계속해서 기다리고 있다. 하지만 당신은 그 길을 유보하기로 한 결정에 대해서 부끄러워할 필요는 없다.
- 게리 주커브, 영혼의 의자 중에서
| 
